O problema do açúcar
✨ Uma onda de dopamina, aumentando mais o desejo por doces;
✨ Aumento do risco de câncer;
✨ Diabetes tipo 2.
Em 2012, a ingestão média diária de açúcar entre adultos foi de 77 gramas, o que equivale a cerca de 19 colheres de chá!
Você deve pensar “ah, mas eu não uso tudo isso de açúcar no meu dia”
Cuidado, a maioria dos açúcares está “escondido” nos alimentos processados como: ketchup, sucos de frutas, doces e guloseimas, assados e entre outros.
Então, vamos cuidar do nosso corpo, mente e saúde, encontrando um equilíbrio entre o prazer ocasional do sabor doce e as necessidades do nosso bem-estar geral.