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O problema do açúcar

Publicado no dia: 22 Ago 2023
O problema do açúcar
O açúcar, quando consumido em excesso, pode se tornar um grande vilão, causando alguns danos como:

✨ Uma onda de dopamina, aumentando mais o desejo por doces;

✨ Aumento do risco de câncer;

✨ Diabetes tipo 2.

Em 2012, a ingestão média diária de açúcar entre adultos foi de 77 gramas, o que equivale a cerca de 19 colheres de chá!

Você deve pensar “ah, mas eu não uso tudo isso de açúcar no meu dia”

Cuidado, a maioria dos açúcares está “escondido” nos alimentos processados como: ketchup, sucos de frutas, doces e guloseimas, assados e entre outros. ⁠

Então, vamos cuidar do nosso corpo, mente e saúde, encontrando um equilíbrio entre o prazer ocasional do sabor doce e as necessidades do nosso bem-estar geral.
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